宇沁照着c罗午餐的食谱，直接给自己又来了一份同样的套餐。
水煮荞麦面和西兰花，再加上煎鸡胸肉和蒸土豆。
特供的新鲜食材在专业的烹饪下，看起来让人食欲大增。
其实吃上去才知道，为宇沁它们这些足球运动员准备的食物，真的没有什么味道。
像在华国家常菜中的各式各样的调味料，在他们的食物中，是绝对不会出现的。
不明渠道的肉类更是绝对禁止，任何可能造成尿检出差错的成分，都会被无情的排除在外。
对于参加卡塔尔世界杯的足球运动员来说，尿检和血液检查的要求更为严格。
这是关乎他们一辈子职业生涯的大事，容不得半点差错。
c罗和费利克斯坐在一起，宇沁也来到他们这桌，向他们示意后，坐在了c罗的身边。
宇沁盘子中的食物，是完全照着c罗午餐的食谱来的。
不过他餐盘上面食物的分量，看起来比当时c罗的要多出两倍。
在进行了一整天的高强度训练，宇沁的能量消耗显然比c罗他们要大很多。
“训练量那么大，千万小心不要受伤。”
对于葡萄牙队中最为年轻的天才球员，c罗是抱有很大好感的，善意的提醒着宇沁。
“嗯，体能教练也在为我把关，出现状况我肯定会第一时间停下来的。”
“你也看到了……”
宇沁指了指自己盘中的食物。
“其实我是想请教一下关于食谱的问题。”
身体素质的重要性，在足球运动员这项职业中尤为明显。
认真的安排好自己的食谱，绝对可以拉开人与人之间的差距。
c罗能在这个年纪仍然征战赛场，靠的就是他可怕的自律，和日复一日的均衡饮食。
对于宇沁的请教，c罗没有讲什么理论和唬人的道理。
而是直接了当的，将自己一日六餐的食谱说给宇沁听，让他参考自己的实际情况再进行调整。
“我的午餐是为了下午更好的训练，我不建议你晚上也吃这么多。”
c罗看着宇沁和午餐时一样的食物量,直接了当的给出了自己的建议。
作为葡萄牙队前辈和楷模的c罗，他确实对队内成员照顾有加，指了指自己盘子里的食物。
“在吃这份水煮豌豆和鸡胸肉之前，我吃过苹果和香蕉。”
宇沁闻言点点头，心中记下了c罗的食谱。
“一会儿我还需要继续训练一段时间，所以现在才吃这么多。”
c罗闻言和他对面的费利克斯对视了一眼，看到了彼此眼中的不解和震惊。
今天全天，宇沁的训练量已经是令人感到不可思议。
不是说他们做不到这样，而是每天都进行这样的高强度训练。
对于每个人的身体来说，都是不可承受的负担。
可是宇沁不仅仅每天都持续这样高强度的训练，而且夜晚还要去加练？
这是什么样恐怖的恢复能力？
又是什么样的精神意志力，让他可以坚持下去？
高强度训练后，身体的疲惫是无法短时间内完全恢复，所以每个人都有自己训练量的极限。
超过了这个极限，用长远的目光来审视训练任务所取得的效果，绝对难以令人满意的。
低于这个极限，你的成长或许缓慢，但是更加稳健，毕竟不需要担心伤病的风险。
体育运动的大多数人，都遵循着低于自身极限的训练量。
葡萄牙队现在的队员们，在备战世界杯期间，基本都是这样的情况。
在这期间能够做到将自己每天的训练任务量，提升到宇沁这个恐怖的水平，c罗他们真是第一次见。
身体增强的属性还需要训练巩固，宇沁吃完晚餐之后，直接告辞离开。
在经过短暂的休息后，宇沁的身体机能通过消化体内的食物补充，再次充满了能量。
卡塔尔的夜，葡萄牙队训练场。
宇沁依然进行着熟悉的热身动作。
已经经过一个白天的高强度训练，宇沁明显感受到自己的肌肉和神经，出现了疲惫感。
不过他并不准备屈服于自己想要休息的生物本能，继续开始极限的身体训练。
他的身体他自己最清楚，为了短时间内巩固自己增长过快的体力。
宇沁这些天必须超过自己训练量的极限值，而不是达到他的极限就停下来。
他咬着牙驱动自己疲惫的身体，压榨已经出现酸痛的肌肉中每一滴力量。
继续重复着单调枯燥的训练任务，一遍又一遍，仿佛不知疲倦的机器。
或许只有从他满是汗水坚毅的面庞上，你才能看出他内心的挣扎和苦苦坚持。
……
阴影中，训练场旁边的长椅上。
助理教练恩佐，他不知道自己和体能教练珀利注视宇沁多久了。
此时珀利手中的显示器，宇沁的各项体征已经全部呈现红色警告提示。
心率、体能、温度、血氧水平等各项指数早已经达到了他的极限承受水平。
可是场上已经像从水里捞出来的宇沁，依然在坚持着完成自己的训练任务。
“你确定他明天还能完好无损的出现在训练场上吗？”
恩佐已经对珀利的专业程度产生了怀疑。
因为不管他怎么看，宇沁都不像是明天能够正常起床的样子。
宇沁慢跑恢复体力时，恩佐能够看到他腿部肌肉已经出现不自觉的颤抖。
喷吐出的呼吸，在21摄氏度的气温下，居然出现水蒸汽。
此时恩佐甚至能够想到，明天宇沁因为肌肉疼痛而难以行动，肺部和嗓子眼冒火般难受的情景。
他不敢想象在这样极限的训练任务下，宇沁还能活奔乱跳的出现在明天的训练场上。
珀利神情严肃，皱着眉头扫视着宇沁各项数据。
“从数据上来看，以他的恢复能力，虽然不能完好无所，但是绝对可以轻松完成明天的训练任务。”
数据监测仪器突然发出‘滴答滴答’急促的警报声。
珀利慌忙出声：
“赶紧让他停下来，他的身体在继续下去，可能会出现无法挽回的伤害！”
就在恩佐焦急起身，准备叫停宇沁时，愕然发现宇沁已经自己停了下来。www.jieyidazhiye.com
在远处向他们所在的方向招招手，大汗淋漓的带着他自己的装备离开了训练场。
珀利：“这是什么样的身体掌控力？比我们千万欧的检测仪器都要准确？”
晶晶走到唐三身边，就在他身旁盘膝坐下，向他轻轻的点了点头。
唐三双眼微眯，身体缓缓飘浮而起，在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气，全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融，已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。
额头上，黄金三叉戟的光纹重新浮现出来，在这一刻，唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合，感应着黄金三叉戟的气息，双眸开始变得越发明亮起来。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
网页版章节内容慢，请下载爱阅小说app阅读最新内容
顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
请退出转码页面，请下载爱阅小说app 阅读最新章节。
他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。
网站即将关闭，下载爱阅app免费看最新内容
为您提供大神复仇华国足坛，世界杯助战C罗的宇沁最快更新
第15章 极限训练免费阅读.https://www.jieyidazhiye1.com
章节错误,点此报送(免注册),
报送后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待