程天把刚刚拍下来的视频给呱呱泡蛙看，“你瞧，已经有点影子分身的样子了，不是吗？”
“呱呱！”呱呱泡蛙确实看到了自己身后出现的淡淡虚影，无比的兴奋。程天安抚般的拍拍呱呱泡蛙的头：“放心，你一定能够掌握影子分身的。”
休息了一会儿，程天带着呱呱泡蛙去看白芸和小火猴的训练。
只见白芸和小火猴在一台拳击计数器前练拳，“呀卡呀卡呀卡呀卡！”小火猴手上雷光闪烁，以极快的速度攻击着靶子。
一分钟的计时结束后。计数器给出数据。
时间：60s攻击次数：116次力度：平均4公斤/次
“训练的怎么样了？”程天拿着两瓶水给了白芸一瓶。白芸扭开喝了一口，：“还可以，小火猴的速度和力量已经起来了。接下来打算训练火焰拳。”
两周的时间说长不长，说短不短，最好的方式就是先吃透几个技能，如果一味的追求新的技能反而会杂而不精。所以白芸打算让小火猴先把两个拳类技能给练习好。
“嗯，影子分身的训练也有效果了。要不先让两个小家伙休息一下。”程天建议。
就这样两人选择暂时休息一下。训练室内是有训练方法教学视频的。程天刷了两个后，一个训练视频引起了他的注意。
“大家好，本期给大家带来的教学是如何更好的训练宝可梦的力量。”程天眼睛一亮“唉，快来看看，这里有训练力量的视频啊。”白芸一听也来了兴趣，和程天一起看了起来。
“训练力量不能一味的去练习力量，而要学会控制自身。让自己的身体在更加极端的环境下释放出来力量，从而可以适应这种感觉。提高体力的同时迅速增强自己的力量。”
“今天我们就来讲其中一种方法，负重训练。”说着，视频中的男人走向身旁的一只艾比郎，只见艾比郎的两只胳膊上绑着由布条包起来的铅块。
“适当的负重训练可以压迫宝可梦的肌肉，在短时间内达到负荷状态从而开始突破自己身体的极限。”
“当然，这种方式不是对每一种宝可梦都适用，各位训练家们要结合自己宝可梦的具体情况选择性的使用，如果使用不到，很有可能会对宝可梦造成肌肉拉伤，这个时候就请去宝可梦中心治疗宝可梦。最后祝各位训练家们越来越强。”
一则短短的一分钟的视频，给了程天他们不小的启发，这种方式好像自己的宝可梦也可以使用。
“阿天，咱们也试试这种方式吧！”白芸兴奋的说。
程天赞同的点点头，“那一会训练结束之后咱们去买负重吧。”
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训练结束后，两人给宝可梦进行治疗。随后去了宝可梦商店的道具区。
两人一个买了胳膊部位的负重道具一个买了腿部部位的负重道具。
一个道具1500……
这点钱对于白芸当然是无所谓，想都没想就直接刷卡购买。而程天看到价格后被吓了一跳，不过在得知道具可以在两个星期内退换时程天想都没想就付钱了。
考试完了之后把道具给退回来就好了，如果还要进行训练，那么就再买两个星期再退回来！
我白嫖，我骄傲！
出了商店，程天和白芸直接给宝可梦们装上了道具。装上道具后，呱呱泡蛙和小火猴明显对负重感到不适应。
“呱呱。”“呀卡。”呱呱泡蛙感觉装上道具后腿变得相当重，甚至一步路都走不动。见状，程天把负重力调成了十斤。
“呱呱泡蛙，这个东西可以帮助你加快腿部训练，带上一段时间后卸下来，你就会用影子分身了。所以要坚持。”程天说。
白芸也把负重调到了十斤。小火猴试着抬抬自己的手，却发现根本抬不动。接下来的一段时间两个小家伙就要努力去适应负重了。
接下来的时间中，呱呱泡蛙大概用了三天的时间适应了负重，已经可以以原来的速度奔跑了。然后到了周末，呱呱泡蛙已经彻底没有感觉到负重的存在。而小火猴从之前挥一拳都费劲儿也到了现在可以继续木哒木哒……
可以清晰的看到，小火猴的胳膊和呱呱泡蛙的腿部有了结实且明显的肌肉出现，这就是训练的效果。
“嗯，呱呱泡蛙，接下来我们去一下负重，看看你能跑到什么程度。”
跑步机上，程天正在给呱呱泡蛙取下负重，刚刚取下，呱呱泡蛙本来已经适应了负重的感觉，现在一下子感觉身体变得轻了许多。
这就是负重带来的好处。“呱呱！”呱呱泡蛙感觉现在自己可以跑4档！
4档的跑步机上，呱呱泡蛙迈动着双腿，速度快的甚至腿都出现了残影。跑了5分钟才感觉累。
停下跑步机，程天满意的点点头，“看起来效果非常好！”
呱呱泡蛙也很开心。它发现自己突然有点喜欢上了这种感觉，从一开始的不适应，各种困难。
到中间慢慢适应，克服困难，努力训练。直至最后取得效果。虽然过程辛苦，但是付出的汗水和回报是成正比的！
“呱呱泡蛙，调整呼吸，现在以你最快的速度左右移动。”程天下令。
“呱呱！”呱呱泡蛙点头，以自己最快的速度移动起来。
慢慢的，场上居然出现了三只呱呱泡蛙！见状程天兴奋无比，影子分身训练成功了！
信息面板中及时的给出信息调整，此时自身技能中多了一项影子分身。
影子分身(lv1)
白芸看到呱呱泡蛙影子分身训练成功十分羡慕，连忙也把小火猴的负重道具取了下来。打开了拳击计数器。
“来小火猴，以你最快的速度攻击吧！”
“呀卡！”小火猴双臂放松，顿时感觉有无穷的力量，兴奋的叫了一声，双拳被火焰包裹，打向了靶子。
程天适时的拿出手机用1.5倍速放出来《roundabout》的高燃部分。
听到熟悉的曲风，小火猴仿佛隐藏在体内的dna动了一下，拳头上的火焰更盛。
胜利之风正在从我的背后吹来！！！！！
程天点头。看来这孩子是真的jojo化了……
“*！阿天你快关掉！不要再带偏小火猴了！”白芸扑过来就要关掉音乐。“我哪有，你看小火猴多燃啊！”
就在两人打闹的时候，计时已经结束了。机器给出了报告。
时间：60s攻击次数：138次平均力度：4.5公斤/每次
“你看，你看，小火猴进步多明显啊！”程天指着机器说。
小火猴淡淡的吹灭了拳头上的火焰。摆出了一个神似dio的表情。
这是只属于我的时间！！
白芸满脸无语。程天强忍住笑意：“没事儿，孩子既然有这方面的兴趣，就该支持它。你看它现在进步多明显，现在是等级低，等进化成猛火猴后估计100%能学会音速拳。”
虽然小火猴在jojo化的路上越走越远。但是两个小家伙都用负重训练方式取得了长足的进步。
接下来的时间只要一直保持这种训练方式就好了。程天暗暗的想。
接下来就是去复习理论知识，然后努力的取得更好的成绩，在分班的时候可以分到好的班级了。
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晶晶走到唐三身边，就在他身旁盘膝坐下，向他轻轻的点了点头。
唐三双眼微眯，身体缓缓飘浮而起，在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气，全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融，已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。
额头上，黄金三叉戟的光纹重新浮现出来，在这一刻，唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合，感应着黄金三叉戟的气息，双眸开始变得越发明亮起来。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
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顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
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他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。
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第19章 负重式的训练免费阅读.https://www.jieyidazhiye1.com
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