第164章 不够自律

　　第164章不够自律

　　“对对对，说了这么久，陈医生也该累了，时间差不多，咱们先吃饭。”

　　听陈宇问饮食，姚松平下意识的以为陈宇饿了。

　　而且这马上中午了，是该吃饭了。

　　李耀明立刻道：“我跟梅龙镇那边说过了，定了包间，昨天晚上吃饭的时候，我注意到他们两位喜欢重口一点儿的，那边川扬结合，可能合他们口味。”

　　姚松平点点头，又道：“我办公室有瓶红酒，人家送的，我一直不喜欢喝，一会儿带上，他们应该喜欢喝。”

　　说着，又招呼众人散场，还叮嘱今天看到的，学到的，要好好记住，回头开会内部研讨一下。

　　他们三言两语安排上了，陈宇也顺耳听了几句，一听饭店，安排好了什么的，就知道他们会错了意，哭笑不得的道：“姚局长，我的意思是问球员日常饮食怎么安排，而不是要吃饭。”

　　李耀明反应极快，笑呵呵的道：“那是我们听错了，不过这马上也该吃中饭了，要不然我们先去食堂，然后再去饭店。”

　　姚松平点头，又问道：“陈医生，我知道日常饮食对运动员的状态影响很大，那么美国那边，一般怎么安排饮食呢？”

　　原本准备散场的众人，也立刻竖起耳朵，望向陈宇。

　　陈宇道：“你说的对，饮食对运动员的影响很大，像我们球队日常训练，都会有专门的营养师，负责饮食的安排和制作，而且不光是训练和比赛期间，就是在私下里的个人生活中，也会对饮食进行控制。”

　　说是这么说，真碰上奥尼尔这种，一天吃五顿，没事儿还给自己加餐的，那谁也没招儿。

　　“那我们去食堂，正好他们也要吃饭了。”姚松平招呼姚铭他们结束训练，然后一行人乌泱泱的往食堂去。

　　赶到食堂的时候，已经有不少学生，还有运动员在这边吃饭。

　　边走，姚松平也在介绍食堂的情况。

　　他现在还挂着副院长的头衔，对学校的日常管理是清楚的。

　　“像学院的运动员，都有定额的餐食标准，像一级二级运动员，都是最高标准，每日一百元。至于具体吃什么，也会有专门的营养师，根据训练情况进行调整。”

　　这方面，其实和美国没太大区别，毕竟是专业的体育学院，有大量国家级别的运动员，标准自然不会低。

　　“对了陈医生。”这时，走在旁边的李秋平突然问了一个问题。

　　他问中国的运动员和国外的运动员，身体素质有差别，是不是因为国外运动员从小吃牛肉的缘故，而中国的运动员，从小吃牛肉少，更多的是吃猪肉。

　　“咦，你们为什么会这么想？”陈宇奇怪的反问。

　　李秋平和身边几个教练对视一眼，说起来，他们也不知道为什么会有这种说法，反正媒体经常这么说，而且好像也形成了共识。

　　“当然不是。”陈宇断然摇头：“牛肉中，锌，镁，还有氨基酸的含量是更高一些，有利于增肌。当然，如果综合来看，几种肉制品中，牛肉是优质的蛋白质，可我并不认为，吃牛肉是导致身体素质差异的关键原因。”

　　在NBA，也没见顿顿吃牛肉，反而是鸡胸肉，鱼虾肉更多一些。

　　至于美国球员从小吃牛肉长大，更是扯淡。

　　美国各大职业联盟里，可是有很多球员在贫民窟长大，很多时候，还要操心吃不吃得饱，哪里还会考虑吃什么。

　　当然，美国牛肉便宜是不争的事实，但陈宇小时候也没见顿顿吃牛肉啊。

　　“大量高蛋白的摄入，是可能让人更强壮，但我觉得，相比于吃什么，基因的作用可能会更大一些。而且就算是基因的不同，后天也可以通过训练进行补强，如果说仅仅是吃什么有差别，那为什么你们还会有大量的世界冠军，奥运冠军。”

　　世界范围内，中国也是体育大国。

　　而且到了国家级运动员的水平，总不至于在吃上面抠抠索索。

　　因此绝不是吃不吃得起的问题，还是怎么吃的问题。

　　姚松平赞同点头：“陈医生这话说的对，总说吃牛肉少，那是伱们不吃，真想吃，少了你们牛肉了吗？”

　　他管体育，当然知道内情。

　　这么大一个国家，就算牛肉贵，可就那么点儿运动员，就算天天吃，又能吃掉几个钱。

　　至于从小牛肉吃的少，可能是事实，但也仅仅是饮食习惯的问题。

　　练体育是要花钱的，因此很多从小练体育的，家里都富裕，不至于出现吃不起的问题。

　　他领导般的口吻，让李秋平等人瞬间不敢说话了。

　　而这时，一众人也抵达了食堂。

　　食堂不小，做了区分，比如运动员是专门的灶，普通学员和教职工是另外的灶。

　　提供的食物种类也很多，牛奶，鸡蛋，新鲜果汁，还有各种粗粮，肉制品，几乎是不限量供应。

　　姚铭他们已经去取餐了，陈宇没急着发表什么意见，就先转悠着看。

　　不光看他们吃什么，也看他们怎么吃，吃没吃完。

　　“我能取一些吃吗？”陈宇问道。

　　姚松平愣了一下，点头道：“当然可以，不过一会儿我们还定了饭店。”

　　陈宇道：“不影响，我就尝一尝。”

　　“那没问题。”姚松平连忙招呼。

　　这来食堂，就是请教的，他也好奇，陈宇会给出什么样的建议。

　　陈宇拿来餐盘，挑拣着把食物都取了一些，然后在所有人的注视下开吃。

　　别说，味道还真不错。

　　这个尝一口，那个尝两口，尝完之后，愣是吃了个六分饱。

　　见所有人都望着自己，陈宇放下勺子：“我注意到，你们也会根据运动员的情况，制作单独的营养餐。这很好，说明你们也注意到营养搭配的问题。”

　　毕竟是体育大国，那么多世界冠军，奥运金牌也不是白拿的，体育和营养不分家，中国肯定对这方面有研究。

　　“其实你们的饮食没什么问题，就算有问题，问题也不大。”

　　也没说美国有的食物，中国没有，说到底就是蛋白质，碳水和各种微量元素的摄入，撑死了也就是量的把控上不够精准，比如要摄入多少卡能量，认知不够。

　　然后就是烹饪方式，或许油盐的摄入稍微过量，可这些都是小问题。

　　“我倒是觉得，真正的问题，是控制。”陈宇指了指不远处吃饭的姚铭等人：“比如那个8号，我注意到他拿了一些蔬菜，但最终只吃了两口，剩下了不少。”

　　众人齐刷刷的扭头望去。

　　正和身边队友笑嘻嘻说话的刘伟瞬间闭嘴，整个人都僵硬了。

　　陈宇继续道：“就算是单独制定的营养餐，我看有些人也没有完全吃完，所以这就是执行控制，还有个人自律的问题。”

　　可能说，马上要备战比赛，教练跟食堂说了，加餐，增加营养。

　　食堂呢，也照做了，但是这么多运动员，又在一个食堂吃饭，也没说教练盯着你，把所有的东西全部吃掉。

　　具体吃了多少，只有运动员自己知道。

　　制定的营养师和教练没注意到，运动员自己也不严格执行，那所谓的营养餐效果就会打折扣。

　　“在NBA，我们会给每一个球员制定食谱，如果是训练和比赛，食物由球队提供，而私下里，他们也会严格按照食谱来吃，可以说除了食谱上的东西，他们不会吃任何多余的食物。”

　　“然后就是球员个人了，是有一些球员不够自律，不严格按照食谱执行。”

　　比如奥尼尔，杰克逊他们都头疼死了。

　　“但绝大多数球员，还是会严格执行，比如格兰特·希尔，他从不吃高糖和油炸食品，他进入联盟至今有七年，真就是从未吃过。”

　　陈宇亲手治疗的希尔，他有多自律，陈宇是一清二楚。

　　“而这样的例子非常多，比如AC·格林，他去年才退役，从85年选秀进入NBA，整整16年，他仅仅缺席了3场比赛，而且你们应该知道NBA的私生活有多混乱，他却能禁欲16年，不碰女人。”

　　这家伙63年出生，去年退役。

　　也就是说，直到去年，他还是个处。

　　这种事情在美国，简直是匪夷所思，不可思议。

　　在场众人脸色微变。

　　“整整七年不吃油炸食品，这也太狠了吧。”

　　“这应该不算什么吧，狠的是这什么格林，16年不碰女人，怎么做到的。”

　　“对啊，还是在NBA，你没看报纸写吗，那个什么张伯伦，弄了两万个女人呢。”

　　“那个我知道，肯定是吹牛，假的。”

　　“就算是假的，那两万没有，两千总有吧，也已经很夸张了。”m.jieyidazhiye.com

　　提起女人，在场这么多男教练，免不了一阵窃窃私语。

　　姚松平轻咳一声，压下窃窃私语，道：“陈医生你的意思是我们的球员不够自律？”

　　陈宇点头：“没错，一个运动员想要出成绩，科学合理的训练狠重要，但更重要的是自律，极度严格的自律才行。”

　　像奥尼尔那样，不在乎体重，还能在赛场上予取予求的天赋怪毕竟是少数。

　　绝大多数在NBA打出名堂的球员，都是靠着近乎于苦行僧般的变态自律。

　　而且就算是奥尼尔，人训练的也挺刻苦的。

　　因此再好的训练方法，再合理的饮食安排，不自律，不严格执行肯定不行。

　　“其实你们球员住宿舍，应该有很好的条件来执行。”陈宇又道。

　　姚铭他们统一住宿舍，相对来说还更好管理一些。

　　NBA训练完回家干什么，可全靠球员自觉。

　　李秋平轻哼一声，迅速的望向姚铭等人。

　　队内有好几个年轻球员，熄灯了不睡觉，半夜翻墙出去吃夜宵，他抓住也不是一次两次了。

　　就连姚明，小时候也贪玩，经常偷家里钱去游戏厅打游戏。

　　哪怕是现在，一得空了，就和刘炜跑出去打CS，如果以陈宇的标准来说，也是不够自律。

　　晶晶走到唐三身边，就在他身旁盘膝坐下，向他轻轻的点了点头。

　　唐三双眼微眯，身体缓缓飘浮而起，在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气，全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融，已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。

　　额头上，黄金三叉戟的光纹重新浮现出来，在这一刻，唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合，感应着黄金三叉戟的气息，双眸开始变得越发明亮起来。

　　阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。

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　　顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。

　　不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。

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　他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，稳定着位面。

　　地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。

　　祖庭，天狐圣山。

　　原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。

　　一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。

　　刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。

　　漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。

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