曹木森点点头说了一个好字，然后站起来，看着众人说道。
“之前曲局长说的话大家还记得不，身体才是革命的本钱，这天气越来越冷了，加强体质锻炼那是迫在眉睫。”
“所以我跟大队长商量了一下，往后啊，我们再多几个训练科目。”
“我呢，也教大家一手！”
“曹指挥，加训练科目我们没有问题，只要你嘞，别让我们像你和大队长那样子往身上搓雪就成！”
“去，一边去，你懂个锤子，那才叫男儿本色，就你这体格，就别想了！”
曹木森作势要踹隋志超，隋志超屁股一扭躲过去了，引得众人哈哈大笑。
“曹指挥，你要教我们什么啊？”
孟月好奇的问道，其余人也都差不多，只有武延生撇撇嘴，不屑一顾。
曹木森也不看武延生，只要他别给自己捣乱就成。
看着众人好奇的样子，笑着说道。
“太极拳听说过不！”
“练武？”
“那能成吗？”
“都是骗人的吧？”
……
众人议论纷纷。
因为种种历史遗留原因，众人对老祖宗的东西都不是太信任。
再加上国家严厉打击恶势力，根本不提倡习武，习武之人也不敢露头，武功就被列为坏人的工具。
现在的武术，在国家的指导下，沦为了一种表演形式，只有在特殊地方，特殊环境下，某些幸运儿才能学到真正的武术。
比如部队里，军体拳就是现时代下中华拳术的一种集大成代表。
系统给他的自然是最正宗的中华武术，不说别的，长时间坚持下去，强身健体，增强免疫力，延年益寿还是可以的！
“安静，安静！”
曹木森若有所思的看了武延生一眼，这孩子学乖了，竟然没有搞幺蛾子。
看着众人解释道。
“武术属于中华民族传统文化的一种！”
“对于武术，我们今天不讲其他，那是国家该考虑的事情，我教给大家，主要是想大家利用武术达到强身健体，增强抵御能力的效果！”
“你们呢，可练也可不练！”
“但是选了要练，那就要吃的了练武的苦，这个我先说在前头，半途而废也不是不可以，只要你不嫌丢人就成！”
“剩下的让赵大队长给你们讲！”
“曹指挥都说了，我也不多说啥了，对于武术大家可能有一种误解！”
“但实际上，我告诉大家吧，在部队里，武术是一项必学科目，也是我们同敌人拼刺刀致胜的根本所在！”
“这么说，不会习武的士兵，那绝对不是一个合格的士兵！”
“上了战场就是死，很难在战场上活下来！”
“不过因为武术的杀伤力太大，坏人要是学会了，那容易给社会造成大混乱，不利于社会稳定，所以这才被禁！”www.jieyidazhiye.com
“别的我也不多说了，大家愿意学就好好学！”
“增加的训练科目呢，也很简单，跑步之后，我们先通过广播体操活动活动身体，然后进行适当的俯卧撑和蛙跳，最后由曹指挥带我们打太极拳！”
“这是早上，晚上呢，大家只需要练习广播体操和打太极拳就成了！”
“每天坚持早晚锻炼，希望大家都能有一个好的身体！”
“大家觉得怎么样？”
“啊，这么多啊？”
“是有点多了，不过我知道曹指挥都是为了我们好，所以我同意！”
覃雪梅表态道。
“我也同意！”
“我会摔跤，但还没学过武术呢，这下好了，也不用找师傅了！”
那大奎也是兴奋的说。
“还有我，还有我，我也同意，等学好了武术，我就能保护沈梦茵了！”
隋志超深情的看了沈梦茵一眼，表态说道。
“隋志超，讨厌，谁要让你保护了，我自己会学！”
“哼！”
“我也同意！”
“我们也能学吗？”
大龙二虎老魏在一旁问道。
“能学，只要你们愿意学，不怕苦就行！”
“我也学，之前没能保护好雪梅，让雪梅受了伤，我深感愧疚，久久不能平，这次能学武，能锻炼身体，我一定会把握好这个机会！”
武延生看着覃雪梅说道。
“我说武延生怎么不搞破坏了，原来在这等着呢！”
曹木森看着武延生，发现这武延生真厉害，能屈能伸，懂得利用现有的一切给自己创造机会，立一个好人设，不愧是唯一的大反派，这脑袋瓜真好使！
“这你们都同意了，那我也同意了！”
“我可不想拖大家的后腿！”
孟月原本是不想学武，因为她感觉一个姑娘学武，总感觉不雅观。
但是大家都学了，自己不学，要是身子骨差，生了病，那不是拖大家后腿吗，所以也是同意了！
“那好，既然大家都同意，这事就这么定了！”
第二天早上，赵天山的哨子声在荒野雪原上响起。
同志们从温暖的炕上爬起来，穿上厚厚的棉衣，裹得像个粽子。
三声哨响，没一会儿，众人都从地窨子里钻了出来。
整理好队列，排成两条队列，在荒野雪原上跑步锻炼，口号喊的那叫震天响。
“提高警惕，保卫祖国！”
“锻炼身体，绿化祖国！”
……
跑步结束后，众人按照广播体操的队形散开。
他们练的是1957年推出的第三套广播体操。
大龙、二虎和老魏都不会，曹木森就让他们站在后面，看着别人的动作，跟着练！
两套广播体操结束，赵天山又组织人练习俯卧撑和蛙跳。
当然，男生俯卧撑，女生蛙跳！
全部结束后，赵天山将指挥权交给曹木森，自己站到了曹木森之前的位置上。
曹木森走到众人面前，严肃的看着众人说道。
“太极拳，历史渊源极其深远，在建国初期，国家就曾号召所有人学习太极拳，还曾组织过专人学习简化太极拳，让太极拳成为一种具有广泛性的强身健体的体育项目！”
“打太极拳，对人体姿势有着严苛的要求，动作不标准，有时候不仅不能达到强身健体的作用，还会对身体造成破坏！”
“下面我说一下要点，能记住多少算多少，大家呢也不要担心，我会在正式教导你们的时候，会帮助大家调整姿势！”
“打太极拳：”
“头要保持“虚领顶劲”，有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚；
颈要自然竖直，转动灵活，不可紧张；
肩要平正松沉，不可上耸、前扣或后张；
肘要自然弯曲沉坠，防止僵直或上扬；
腕要下沉“塌腕”，劲力贯注，不可松软；
胸要舒松微含，不可外挺或故意内缩；
背要舒展伸拔，称为“拔背”，不可弓驼；
腰要向下松沉，旋转灵活，不可前弓或后挺；
……
晶晶走到唐三身边，就在他身旁盘膝坐下，向他轻轻的点了点头。
唐三双眼微眯，身体缓缓飘浮而起，在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气，全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融，已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。
额头上，黄金三叉戟的光纹重新浮现出来，在这一刻，唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合，感应着黄金三叉戟的气息，双眸开始变得越发明亮起来。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
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顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
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他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。
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第111章 打太极免费阅读.https://www.jieyidazhiye1.com
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