换上健身服，打开音乐。
又拿出瑜伽垫，铺在地板上，做了一组自重力量训练。
叶宁以前因为腰肌劳损，开始了解健身知识。
一研究才发现，因为长期伏案工作，自己出现了很多体态问题。
骨盆前倾，圆肩，头前伸，高低肩，还有轻微的脊柱侧弯，简直一身毛病。
自从那以后，叶宁就开始健身，还去了康复中心让专业的人指导。
买书，网上也有很多这方面的科普文章和视频。
在她的坚持下，体态问题慢慢的改善了。
叶宁这才发现，自己以前的很多毛病就是体态造成的。
比如说以前动不动就偏头痛，吃药都不管用，痛的她睡不着，一只眼睛直流泪。
自从颈椎变好，用电脑和看书时也注意角度问题，偏头痛已经很少发作了。
还有以前走路，总感觉很累，总是腿在用力，无论多瘦，都感觉身体很笨重。
自从体态改善后，激活臀部肌肉，注意腹部用力，走路就感觉很轻盈，也不累了。
叶宁喜欢上了健身，楼下还有一个房间专门用来健身。
现在她根据这个身体的情况，制定了一套循序渐进的锻炼计划，现在每天晚上都要锻炼完身体后才去洗漱。
这个身体虽然瘦弱缺乏营养，却没什么体态问题，骨头也没有劳损。
这样看，自己还是赚到了。
等锻炼完，叶宁又坐在书房里翻起医药书来。
翻了几本书，找出了一个可以让人晕睡的安神药方，这个以后要用。
看了一下，这药方上的药自己还缺三味。
等田氏带自己一起去镇上时，找机会去药房看看，能不能卖点草药，顺便把缺的这几味药买回来。
清晨的小溪边。
阳光斜斜的照进来，树林里笼罩着一层薄雾。
叶宁拿着个木棍，正在把地上的腐叶扒拉开，仔细寻找着什么。
找着找着，眼尖的发现树下有一朵棕色的蘑菇露出头来。
拨开枯叶，果然，下面是几朵蘑菇，棕色的伞盖带着露水，湿漉漉的。
赶紧采下来放进筐里。
天气越来越暖和，这两天叶宁在小溪附近的树林里发现了一些蘑菇。
虽然不多，这两天攒下来，也够吃一顿的了。
现在每天早上，叶宁都先来找蘑菇，然后再去做别的。
采来的蘑菇都是乡下常见的，可以吃。
昨天下午还猎到了一只大肥兔子，足足有五斤多。
叶宁现在弓箭用的是越来越得心应手了。
一箭毙命，没给它逃跑的机会。
不过吃兔子的话就要先剥皮，叶宁不会也不敢。
小时候见爷爷剥过，把兔子后腿用绳子绑住，倒吊起来，坐在马扎上慢慢剥。
当时看了一眼，吓得要命，特别是刚剥完皮光溜溜的兔子，像个怪物，恐怖片都没它恐怖。
自从那次看过以后，叶宁就再也不敢看给动物剥皮的了。
而且感觉剥皮应该是技术活，自己恐怕搞不定。
叶宁就把兔子放进空间，拿一个大的整理箱放进去，以后这个整理箱就专门装猎物。
看看以后是卖掉，还是学着怎么收拾，以后再说吧，反正现在不缺吃的。
一早上过去，叶宁采了两大捧蘑菇。
采完蘑菇，照旧去挖野菜，趁着春天，得多囤一些。
叶宁挖的野菜，都是平时经常吃的。
像马齿苋，灰灰菜，虽然也能吃，可以前从没见村里人挖来吃过。
奶奶说她们以前困难的那几年经常吃。
可既然后来生活好了都不吃了，叶宁估计味道不会太好。
春天野菜多，像荠菜长完一茬又一茬。
现在不多挖点，等过了春天，荠菜开了花就老了不好吃了。
白蒿更是如此，只有一个多月的时间来挖，长大就不能吃了。
所以那些不常吃的野菜现在先不挖，先囤这些好吃的。
就这样一直挖到中午，叶宁才停下。
背着背篓，又去了老地方。
现在午饭已经成了叶宁专门改善伙食的一餐。
前天把剩下的鸡肉吃完。
昨天煮的方便面。
没错，煮方便面现在也成了改善伙食了。杰伊文学网
至于今天的午饭，叶宁早就想好了。
今天采了很多野葱，中午就吃野葱炒鸡蛋。
明天的也想好了，用剩下的那半只鸡炖蘑菇。
她现在脑子里老是想着，怎么利用手里有限的食材，花样做好吃的。
到了地方，放下背篓，就开始忙活起来。
捡柴，搭灶台。
把野葱择好，洗干净，用刀把葱头拍扁，然后切成段。
两个鸡蛋打进碗里，搅散，虽然很想放三个，但是舍不得。
锅烧热倒油，鸡蛋倒进去，炒散。
本来下一步应该把鸡蛋盛出来再炒葱的，但为了省点油，直接把葱放进去一起炒，反正葱也很容易熟。
放上盐再翻炒几下，就做好了。
把菜盛进碗里，锅里又加点水放上篦子，然后把饼放上去，蒸一下。
篦子是叶宁用几根木棍，简单绑了一下做的，能架起来，可以放东西就行。
等一切都弄好，熄了火后，叶宁才坐下吃饭
黄灿灿的鸡蛋和碧绿的野葱，真是好吃又好看。
野葱特有的香味让叶宁胃口大开，不过她还是控制自己，慢慢的享受美食。
把东西都收拾好，叶宁托着腮坐在那里，有点发愁。
炒菜虽然好吃，就是有点费油。
油是叶宁从厨房里偷偷拿出来的，本来就没多少，今天炒完菜，就剩一点了。
武家做饭本来就不舍得用油，拿太多的话会被发现。
明天小鸡炖蘑菇就不炒了，直接炖。
可是这样也不是办法，等去镇上油也要多买点，还有调料和盐什么的也要买。
可这些都需要钱，不知道草药能卖多少钱。
希望以后能挖到些不常见的草药。
像这种小山，人参灵芝什么的就不指望了。
能挖点少见的也是好的。
以后就专门找那些比较偏，不好攀爬的地方，碰碰运气。
下午还准备去上次打到野鸡的地方看看。
自从上次打了野鸡，还没去过，今天去看看，能不能有点收获。
晶晶走到唐三身边，就在他身旁盘膝坐下，向他轻轻的点了点头。
唐三双眼微眯，身体缓缓飘浮而起，在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气，全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融，已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。
额头上，黄金三叉戟的光纹重新浮现出来，在这一刻，唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合，感应着黄金三叉戟的气息，双眸开始变得越发明亮起来。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
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顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
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他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。
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