反正彭应求一天都眼神呆滞，沉默寡言。
高乃才正相反，从早晨缓过劲来后，一天都在亢奋中。瞅着课间休息的空，他找到王珂问：“王珂，你说李大队长早晨对我们的那种‘蜘蛛协作法’是赞扬啊，还是反对？”
什么乱七八糟的，还蜘蛛协作法，你怎么不说是”麻虾拖粽子“？如果真的越野考试，十三中队极可能因为彭应求，而全军覆没。
彭应求如果不减肥，就他这堆肉，也根本跑不起来。www.jieyidazhiye.com
但是一减肥，他的能量如果跟不上，也没法参加越野。
中午王珂带着这个问题，专门去找了老母鸡班长请教。
”唔，你说的这个问题有点复杂。从营养学的角度，你知道吧，人体有七大营养物质。“老母鸡班长还真的给王珂上起课来。
”分别是碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水。“老母鸡生怕王珂听不懂，连说带比划。
”在这七大物质中，直接给人体提供能量的只有前三者。其中碳水化合物提供的能量在70%以上，脂肪在25%，蛋白质在5%左右。“王珂被老母鸡这一绕，也糊涂了，就是聊减肥，你说那么多干啥？
”蛋白质只有在加热的状态下，转变成氨基酸才能被人体吸收，这样就剩下前两样，而从消化的难度来说，是不是需要先消化碳水化合物，然后不足的部分再消化脂肪？这种消化的顺序，有一种线性。“
王珂被说得一知半解，只能顺从地点点头，但他似乎又从老母鸡班长的话里捕捉了一点什么。
”我们战士正常一天消耗的热量在2500大卡，如果训练强度大，可能会达到2800大卡，一小碗大米饭提供热量在800大卡，吃多了，消耗不完，身体就会把营养物质转化成脂肪酸，储存在皮下，以应不时之需……“
”劳班长，我明白了，你的意思就是说，要想减肥，必须要严格控制碳水化合物的摄取量，多吃不产生热量的其它营养物质对不对？如果蔬、蛋白质、膳食纤维……“
老母鸡班长看看王珂，这家伙果然聪明，自己这套营养减肥的理论，和很多人说了也不明白，而王珂则是一点就透。
“劳班长，如果按照你的理论，蛋白质难消化，我们是不是可以多吃点蛋白质？比如鸡蛋、黄豆啊。”
老母鸡班长点点头，很多人可不都是这样想的，他们只考虑营养，从来没有人考虑到消化问题。“对，日常生活我们会对植物蛋白和动物蛋白作一区分，比如你说的牛肉、鸡蛋，但注意，动物蛋白胆固醇较高，多吃同样可以长胖。”
“劳班长，你太了不起了，学过营养学吧？”
这马屁拍的，老母鸡班长哈哈大笑，又说：”总之要减肥，一定要注意既控制热量的总摄取量，又要适当运动增加身体的消耗量，让求大于供。此外还有一点，就是保证身体的营养均衡。你们要是把碳水化合物供应全部掐断，身体就会出现负拮抗的。“
”负拮抗？“
”对，比如贫血、心肌供血不足、早搏、厌食等等。“
王珂似懂非懂地点点头，开始直奔主题。”劳班长，你看我们班彭应求副连长如何才能快速减肥？“
”他？！“老母鸡立刻想到了那次食堂打架，顿时不说话了。
”劳班长，他要是不减肥，我们班可能就要拖中队的后腿，你一定要帮帮我。“
”嗯，你让我想想。“
老母鸡班长自顾自地忙去了，一直等到开晚饭的时候，他又瞅空把王珂喊到操作间，递给王珂一张纸。
”劳班长，这是什么？“
”减肥秘诀！“老母鸡班长把这张叠好的纸塞进王珂的口袋，然后说：”归纳起来九个字，早吃好，午吃饱，晚吃少或晚不吃。“
”劳班长，晚上不吃恐怕做不到。他平时少吃一口都受不了。“
”受不了，也要受。过午不食，不过你晚上可以让他吃些水果充饥，但早晨的十公里必须坚持。“
王珂一听老母鸡的秘诀，立刻有些犯愁，当年的部队生活条件十分艰苦，干训队的伙食算好的，但和家庭比，还是差了很多。如果彭应求不是需要快速减肥，到步兵连生活几个月，体重自然也就掉下来了。现在要让他少吃一顿，还要保证营养，太难了。
看到王珂一脸的为难，老母鸡班长又说话了。”反正你要抓重点，让他少吃糖，少吃油炸的东西，少吃开胃的东西，没事，多出出汗。“
吃过晚饭，王珂把彭应求和高乃才两个人一起找到中队的学习室，拿着老母鸡班长的减肥秘诀，三个人商量起如何帮助彭应求快速减肥的具体方法。
”王嗑……排长，反正你们怎么说，我就怎么做，老子拼了这身肉。“彭应求差点又叫了王珂的外号，好在反应快改了口。
”晚上不吃你能做到吗？“高乃才忧心仲仲地问。
”应该能吧。“彭应求心里也没有底，他一听这种减肥立刻心里凉了半截。学习任务这么重，还有每天的十公里。
王珂沉默不语，他已经有了对策。只是多出汗有些难，早晨十公里可以出汗，但白天坐在教室里，哪来的汗呢？
这边研究一结束，王珂立马杀到了服务社。他给胖头鱼彭应求买了一袋无糖奶粉，回到十一班，立刻甩给了他。
“啥意思？”
“老彭，从明天开始，你晚上不要吃饭。”
“不吃饭，吃什么？”
“你不是喜欢吃苹果吗？你就吃两个苹果，再冲上一杯奶，这就是你的晚饭。”
彭应求一听还蛮有道理，“可是苹果呢？”
“明天中午我去果园帮你买20斤。”
好家伙，一买就是20斤。可是用什么装呢？
全班的挎包都用上，也装不下哦。
王珂突然想到一个主意在自己的提报里，还有李进给他塞进来的两条硬塑料的水泥袋。
一个袋子就能装下20斤啊。
赶紧的，王珂打开手提包，取出了那两条塑料袋。
当塑料袋刚拿出来的时候，王珂大叫一声，有了！
“有什么？”
“快过来，老彭。”王珂赶紧向彭应求招手，全班的战友都围了上来。
“老彭，你就说吧，你能不能坚持？”
“只要是能把这身膘子肉减掉。再难我都会坚持。”
“好！”王珂说完，赶紧的翻箱倒柜，找出一把剪刀，三下五除二把这条蛇皮袋掏了三个洞，然后递给了彭应求。
“来，老彭试一试。”
“试什么？”
“把它穿上。”
于是，王珂帮助彭应求，把这件特制的塑料衣服从头上套下，这一穿，全班人被逗的哈哈大笑，活脱脱一个木偶。彭应求自己也不明白王珂到底想干什么？
王珂说：“老彭，明天上午开始，你就在衬衣外面套上它，下面再用皮带扎紧。”
“那行吗？它不透气啊。”
“要的就是不透气，用它把身上的汗捂出来。”
“这行吗？”高乃才一边笑一边问。
“肯定行。”
“既然你们都说行，那我就试一试这个特殊的装备。”彭应求小心翼翼地把塑料袋叠好，放在枕头下。
这个王珂不仅不记前嫌，毫无偏见，而且还真心相助，又是买奶粉，又是准备去买苹果，就凭这一点，此人很够处。
第二天一早，越野长跑继续，这一次，高乃才也带了一根背包带，前五公里自己跑，后五公里彭应求像长了两根长须，又像是螳螂长了两个爪。一边一个，由两个人拖着跑。
那汗淌得和水洗一样，但是旁边有两大美女掠阵，就算是跑不动，那也不能装孬。
这还没算完，洗漱完毕，换上干净衣服吃早饭。
早饭刚刚吃完，胖头鱼彭应求回到宿舍，就开始穿王珂为他设计的“特制减肥衣”。
这一穿上，立刻感觉了不同。
第一节课，只是感觉到有些捂。第二节课，开始出汗。等到第三节课，他就感觉自己快要爆炸了，因为那些汗根本出不去，全身就如同置身于火炉之中，等到第四节课，彭应求头晕脑胀，看外面还好，但下半身却遭了殃。汗顺着大腿向下流，连鞋窠里都是汗水。
这是怎么回事啊？
一下课，彭应求就向厕所跑，否则人家就会以为他尿裤子了。
回到十一班，全班人都笑惨了。他上半身比早晨湿的还多，而且汗还把上半身捂的通红，一些地方连疹子都捂起来了。
“老彭，能坚持住不？”
“能！”彭应求自己估计，按照这个速度，每天至少能减去一点五公斤，那十天就是三十斤啊！
而且从今天晚上开始，只准吃两个苹果和一杯牛奶。
中午饭照例是四菜一汤，两个荤菜，彭应求一伸筷子，立刻有人格挡，第一碗吃完想再盛一碗，班里的同志立刻把他的碗收走了。
这不是摧残儿童是什么？
但是，为了班里的荣誉，他忍了，反正自己的衣柜里有刚刚买来的苹果。
下午安排的观摩教学，看的什么，讲的什么？彭应求一句也没有听进去，他简直要热疯了，外表没啥，可身上的汗，还是顺着大腿往下流啊。
“老彭，你能不能坚持住？”
“能！”老彭咬咬牙，他不担心自己会不会中暑，而是牢记知耻而后勇。
“好，你继续下流，晚上我贡献一套衣服给你穿。”
“啊呸！”彭应求佯怒。现在他开始赢得全班的尊重，为了班荣誉，他的减肥，成了十一班全体战友的头等大事。
好不容易再次熬到下课，彭应求在高乃才的陪伴下，匆匆跑向厕所。
因为大家都担心，这种快速减肥，会不会让老彭栽倒在厕所里？从厕所出来，老彭又匆匆向十一班跑，他已经饿得不要不要的，赶紧回去找苹果。
进门直奔衣柜，一拉开门，里面空空如也。
“谁把我的苹果拿走了？”
“不会吧？你那可是二十斤呢！”大家一齐逗他。
“求求你们了，苹果不给我，我先冲杯奶粉垫垫。”
可是他说破嗓子也没有人理他，奶粉也找不见了。
“老彭，别白费力了，为了让你眼不见心不烦，苹果和牛奶全部送到中队部去了。你每天晚上想吃，都由章教导员给你发。”
“什么？你们的心太黑了，怎么能这样对待革命战友？苍天啊，大地啊，十一班还有王法不？”彭应求干嚎，但没有人理他。
此时的宽宥，就是明日的纵容，此时的心软，有可能带来战场的牺牲。
“老彭，你要是坚持不了就说一下，我去炊事班给你取一个肉包子。”
彭应求“咕咚”咽了一口口水，“算了吧王珂，你不要诱惑我，更不要刺激我，我先洗洗去！”
他端起脸盆，拿着毛巾和肥皂盒，昂首走出十一班。
又是一套湿衣。今天已经换了三套了，如果这样，老彭同志换衣服的速度，是不是比小孩子换尿布还勤？！
难忘的减肥第一天，就这样让彭应求迎来了有史以来，第一顿不给吃！
很惨，十一班的战友根本不考虑他全天的运动量和出汗量，导致彭应求连苹果皮和苹果核，最后都全吃了。
吃完，班里还有人逗他：“老彭，玩一会篮球去？”
“去去去，哪壶不开提哪壶，没看到我像大力水手，现在不能出汗了吗？”
王珂在一旁冷笑，胖头鱼彭应求的雅号，可能会从今天开始被人们忘记。
而他今天的体重，保守估计一天瘦了5斤。
晶晶走到唐三身边，就在他身旁盘膝坐下，向他轻轻的点了点头。
唐三双眼微眯，身体缓缓飘浮而起，在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气，全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融，已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。
额头上，黄金三叉戟的光纹重新浮现出来，在这一刻，唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合，感应着黄金三叉戟的气息，双眸开始变得越发明亮起来。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
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顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
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他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。
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第384章：减肥免费阅读.https://www.jieyidazhiye1.com
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