“别瞎叫，”沈复出声制止，眼角眉梢却是止不住的笑意，“特别是带会儿去训练的时候，更不能瞎叫，让别人听见了，对陈瑶影响不好。”
“放心，我肯定不会。”这一点王濛还是清楚的。
“你照顾她也不要表现的太明显，保证别让她受伤就行了。”沈复又叮嘱了一句。
这种存在竞争关系的场合，特殊照顾容易引起别人的注意，也容易被人抓住话柄。
“好，我知道了。”挂断电话，王濛看时间也不早了，收拾收拾就出发了。
王濛因为去年欠了主办方一个人情，所以今年才会答应过来帮忙训练三天，本来他还有些不乐意，现在却是兴致勃勃。
一是因为沈复答应了帮他说情，二是可以近距离接触一下这位未来表嫂，看看她到底是什么样的人。
他到达训练场，和工作人员交接完毕没多久，就看到陈瑶和另外一个演员一前一后走了过来。
工作人员给他们相互介绍了一下。
“这位是陈瑶陈老师，这位是赵静怡赵老师。这位是你们的教官，王濛王教官。”
“你好，叫我陈瑶就可以了。”陈瑶主动伸出手和王濛打招呼，十分的温和，没有一点大明星的架子。
“你好。”王濛努力摆出一副严肃的样子，暗地里却盯着陈瑶看了好几眼。
似乎没化妆，纯素颜，好清纯好可爱啊，难怪沈复会喜欢。
见王濛一直盯着陈瑶看，眼神好像还有点热烈，赵静怡低头不动声色的笑了一下。
看来吉吉那十万块钱起作用了，这个教官十分上道。
王濛收回手，又和赵静怡打了个招呼。
赵静怡可能包袱比较重，训练还化了全妆。
这么一对比，王濛更觉得陈瑶可爱了。
“那么，现在就开始训练吧，你们先跑三圈我看看。”王濛解释到，“主要是看你们跑步姿势对不对，还有了解一下你们的体力。”
秋运会长跑有十公里，坚持跑完不是容易的事，要跑出好成绩那就更不容易了。
如果体质太差，王濛会选择劝他们放弃，毕竟安全更重要。
赵静怡做了个舒展的姿势，然后转头似笑非笑的对陈瑶说到：“我可是经常去健身房锻炼的，十公里对我来说根本不是问题。陈瑶，你可要加油了，我不会让你的。”
“你不知道吧？我在意大利的时候经常参加马拉松比赛，基本都是十五公里起步。”陈瑶一脸平淡，“谁输谁赢，咱各凭本事吧。”
两人之间，火药味十足，发令枪一响，都以最快的速度向前冲去。
赵静怡虽然经常锻炼，但毕竟年纪比陈瑶大好几岁，体力不如陈瑶。
而陈瑶，虽然以前经常参加马拉松，但那也是好几年前的事了，跑了两圈之后就气喘吁吁了。
她们两个谁也不肯服输，都咬着牙，卯着劲儿往前跑，三圈过后，两人几乎同时到达终点。
一个累的气喘吁吁，一个直接跌坐了地上。
王濛忍不住皱眉：“你们这体力不行，得加强锻炼。还有一开始不要跑那么快，要懂得保存体力，还有跑步姿势，一个比一个难看，胳膊腿乱飞，不仅浪费体力，也影响观感，都要改。”
陈瑶：“……”
赵静怡：“……”
接着王濛宣布了第一天的训练计划，跑步，仰卧起坐，举哑铃，各种增强体力的运动都安排上了。
一天下来，陈瑶感觉自己胳膊和腿全废了，大汗淋漓，生不如死。
要不是因为不想输给赵静怡，她肯定连夜打包逃走。
而赵静怡也彻底累趴下，一开始她还会注意王濛有没有对陈瑶特殊照顾，到后面已经完全没心思看了。
她告诉自己，吃得苦中苦方为人上人，只要挺过了这一关，未来就一定是康庄大道。
王濛叮嘱他们回去之后记得松一松小腿肌肉，多泡一会儿热水脚，舒缓腿部静脉，不然明天起来肯定全身酸痛。
陈瑶有这个经验，知道他不是说着玩的，乖乖照做了。
而赵静怡则是没怎么放在心上，她实在太累了。
第二天，王濛安排的是慢跑训练，培养他们的耐力，还有纠正他们的跑步姿势。
手臂的摆动幅度都是有讲究的。m.jieyidazhiye.com
上午跑完下午跑，到晚上结束的时候，陈瑶整个人已经累到呆滞了。
赵静怡也很吃力，不过想到有人正在偷拍这里，她只好努力打起精神，尽量不让自己露出一丝疲态，也没露出什么狰狞的表情。
她心里想着，曝光的时候再挑几张自己的美照上去，和陈瑶表情失控的照片一对比，完美拉踩一波。
第三天是有氧锻炼，比较舒缓。
不知道是他们体力真的提高了还是怎样，陈瑶和赵静怡居然觉得一点也不累。
反而是出了一身汗之后，有一种畅快淋漓的感觉。
赵静怡想着前两天王濛和陈瑶似乎没有什么过分亲密的动作，恐怕不太保险，她得做点什么。
于是她故意对王濛说到：“教官，我肩膀好像有点酸痛，你能帮我看看吗？”
王濛不疑有他，抬步朝她走了过来，抓住她的一条胳膊，往上抬了抬，问到：“是这里吗？转一转之后感觉怎么样？有没有好一点？”
“好多了，很舒服。”赵静怡长舒了一口气，的确是舒服了很多，感觉整个人都精神了不少。
于是王濛又帮她做了几个放松肩颈的动作：“可能是训练过度造成的，没什么大事，不用担心。”
“好的谢谢。”赵静怡趁机说到，“我刚刚听陈瑶也说肩膀痛来着，要不你也帮她放松放松筋骨吧。”
“是吗？”王濛脸上闪过一丝紧张的神色。
陈瑶也训练过度了吗？那她会找沈复告状吗？
完了，得罪表嫂了。
算了，还是先去看看吧。
“那我过去看看，你自己再按照刚刚那个动作做几遍。”说完，王濛转身朝陈瑶走去。
“陈小姐，你没事吧？要不要我帮帮你？”说着，王濛把手伸向了陈瑶的胳膊……
晶晶走到唐三身边，就在他身旁盘膝坐下，向他轻轻的点了点头。
唐三双眼微眯，身体缓缓飘浮而起，在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气，全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融，已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。
额头上，黄金三叉戟的光纹重新浮现出来，在这一刻，唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合，感应着黄金三叉戟的气息，双眸开始变得越发明亮起来。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
网页版章节内容慢，请下载爱阅小说app阅读最新内容
顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
请退出转码页面，请下载爱阅小说app 阅读最新章节。
他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。
网站即将关闭，下载爱阅app免费看最新内容
为您提供大神慕容小呆的沈总今天追妻成功了吗最快更新
第248章 全身酸痛免费阅读.https://www.jieyidazhiye1.com
章节错误,点此报送(免注册),
报送后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待