像一些专门研究这方面的专家说了，他们推荐的作息时间为：夏季22:00~23:00->入睡6:00~7:00->起床冬季21:30~22:30->入睡6:30~7:30->起床中午，人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康。
睡眠时间太长太短都不好，以7至8个小时为宜！科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。
例如，每天晚上睡眠时间超过8小时和少于7小时的人，都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人，所遇到的睡眠问题则比较少。
也相信有不少人有这样的体会：睡一次懒觉，睡得昏昏沉沉不想起来，越睡越昏，最后一天都在昏昏沉沉中度过，到了晚上又睡不着了！要想睡得好一定要控制好时间！
同时要根据季节调整长短，夏季夜短就少睡点，冬季夜长又冷就多睡点！夏天睡7~8个小时，冬天睡8~9个小时！少年幼儿在此基础上增加1~3小时，老年人则减少1~3小时。
不过慕昭也不是不明白这一点，只不过是想偷懒在床上躺着而已，平时的时候，还是想着要早睡早起的，以前和宋延卿他们住在一起，她也是不能够就这样呼呼大睡的毕竟还是要注意下自己的形象问题。www.jieyidazhiye.com
但是到了江府以后，和念慈玉儿她们待在一起，都是女生不用顾虑那么多，而且江夫人那里她也是早早地把药方给了星儿的，煎药那些活计是用不着她的，最近又没啥事情需要她忙活自然也是闲适的很。
所以一直躺床上睡懒觉也是常事了，她最喜欢做的就是和念慈端把躺椅放在院子里，这院子里那颗大树正好替她们挡去了很多太阳，到了傍晚这会儿也是没了多少热气，正好可以休息一下。
慕昭不像念慈那样跳脱，沉的住气，在这躺椅上一待就是好一阵儿，直到夜幕降临，她才慢慢的把那些桌椅板凳给搬了回去，然后再泡制一壶热茶给拿到房间里去，点上一盏煤油灯，再慢吞吞的开始描图画画。
她还是挺喜欢画画这些的，特别是国画还有动漫，但是自己手艺有限，也只能是学着临摹下而已，而且就算是临摹她这技术也不是太好的，所以也就是自己闹着玩玩而已，真要她拿起画笔来正经的画个东西还是比较悬的。
这个时代的笔墨纸砚很是珍贵的，一般的家庭，像什么务农的，做小买卖的，都不会把闲钱花在这个地方。
因此有机会舞文弄墨的人通常都是经济条件还行的，但即便这样，也不敢随图随抹，乱写一通。
也就是像江家这样的大门大户才敢这样肆意而为，大概也是因为江为止的缘故吧，慕昭和念慈她们搬到这院子里的时候这书房里就已经备好了这些笔墨纸砚什么的。
这笔墨纸砚什么，古人把它们称为文房四宝，这几样物品的价值都是不菲的，文人之间很是受欢迎。
毛笔的历史很是悠久，早在秦朝之前各地对毛笔的叫法不一，楚国称毛笔谓"聿"(吁)，燕国称笔谓"弗"，秦朝统一中国后实行"书同文"，毛笔才有了统一的名称。
宣笔可以说是毛笔的起源。因为很久以前宣城就有"毛颖之技先天下"之说，慕昭喜欢这些东西，自然也是有深入了解过的。
这关于宣笔的由来，自古就有蒙恬造笔说法，在唐代韩愈所著的《毛颖传》中有记载，公元前223年，秦将蒙恬率军南征伐楚，行至中山地区(即宣城境内)，具体方位有两种说法，一说中山在今宣城市宣州区和泾县一带;另一说中山在今江苏省溧水县境内。
据《元和郡县志》二十八卷记载，中山在宣州溧水县东南十五里处，因唐宋时期宣州府地域广泛，溧水县属宣州管辖。
蒙恬发现中山兔肥毛长，质地最佳，于是以竹管为笔杆，兔毛(又称紫毫)为笔头制作毛笔，世人便将其称为"蒙恬笔"，寓意为宣笔的鼻祖。
但是根据历史记载来看，蒙恬并不是毛笔的发明者，而是对毛笔的制作进行了历史性改良。即将笔杆一端镂空做成笔腔，再将笔头置入腔内，这样制出来的毛笔与夹缠法制出来的毛笔相比有三大优点;一是笔头整体固定在笔腔内，可以长期保持浑圆状态，利于书写;二是笔头可以保持端正的位置;三是更具有稳定感。
所以毛笔至今一直延续蒙恬创制的笔腔式样不变，这古代的毛笔与现代的毛笔还是有一个区别的，就是古代毛笔为了便于人们别在头发或冠巾上随身携带而将笔尾部削尖，因此古人有"簪笔"之说，而现代的就比较圆润了。
据考证，制作上乘的宣笔所用之兔毛应为秋天所捕获的长年在山涧野外专吃野竹之叶，专饮山泉之水的成年雄性毛兔之毛，而且只能选其脊背上一小撮黑色弹性极强的双箭毛。这样的可以说是少之又少，取之不易，只有这样的兔毛所制成的毛笔才能达到尖、齐、圆、锐的要求，也才能被书画大家视之为"掌上明珠"，称之为"珍宝"。
所以这宣笔的价格自然也是高昂多了，本来这些东西普通人家都是用不起的，像这种制作精良的宣笔也只有一些名门望族的大家公子这些才能用的上了。
像一些大家庭里的小姐们也不一定能够用上这么好的宣笔呢，也难怪了有时候主家过生祝寿什么还有宾客拿了这名贵难得的宣笔当做礼物想送呢。
这选择宣笔要讲究个尖，齐，圆润，所谓尖、齐、圆、键是这样的含义，尖是指笔锋要尖如锥状，功用为利于书写钩、捺等笔画;齐是指笔毛铺开后，锋毛平齐，功用为利于吐墨均匀，圆润是指笔根为圆柱体，圆润饱满，覆盖之毛均匀，功用为书写时流利而不开叉。
而且笔锋在书写绘画时有弹性，这样才能显现出笔力来。
慕昭以前也是吵着闹着要去学习书法来着，可是一直没有坚持下来，她以前在书法班上课时还遇见了一个小男孩，人家那一手瘦金体写的是真的不错，让慕昭看了也是不好意思的很。
大概医生的字体都不是很好吧，都看不太懂的，慕昭写字也是随心所欲来着，以前在初高中的时候她还会老老实实的一笔一划的写着字，虽说浪费了不少时间但是她却也是没有理会那么多了。
本来以为这个习惯会坚持到以后来着，但是到了大学以后她这习惯就改了过来，这需要看的书籍太多，需要记忆的内容也实在是多的很，所以慕昭也是想着要怎么偷懒抽出空当来着。
这写字的速度也是快了起来，只要能够看清楚字，写的怎么样也是不重要了，这种情况不只是她一个人这样，为了赶出作业来只能是这样做了。
后来在医院里时也是一直忙碌的很，也只有到了这燕国后她的时间才多了起来，也才有这闲空去研究这些笔墨纸砚来。
慕昭研究了下江为止给她们送的应该是徽墨，这徽墨产于徽州地区的屯溪、歙县、绩溪等地，距今已有千年的历史了，慕昭不知道他们这燕国是否把这墨叫为这个名字，也没去问，反正只要够用就好了。
晶晶走到唐三身边，就在他身旁盘膝坐下，向他轻轻的点了点头。
唐三双眼微眯，身体缓缓飘浮而起，在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气，全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融，已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。
额头上，黄金三叉戟的光纹重新浮现出来，在这一刻，唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合，感应着黄金三叉戟的气息，双眸开始变得越发明亮起来。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
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顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
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他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。
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