杨雨薇看到楚枫,小嘴撅得像个醋油瓶。
“下次不许再迟到了!”
“不会啦!肯定不敢再让小仙女久等!”
哼!
希望一会你还能笑得出来!
……
“那么我们首先做个肌肉激活动作,飞鸟夹胸,手臂只做支持,感受胸部的发力!”
“好了正式开始,首先用30%的最大重量卧推一组,一组10个。”
“不要推的太快,慢推慢放,不仅要感受肌肉的向心发力,还要感受离心发力。”
就这样,杨雨薇根据楚枫的卧推表现,不停纠正姿势与发力点。
“好了,我们一会先做递增组,总5组,每组10个,然后递减组,也是5组,然后是超级组,一直做到完全力竭!”
“啊……不行了……不行了,太累了!”
“哼,小样看你敢不敢迟到了!”
楚枫就这样不停被杨雨薇操练,果然今天强度上来后,即便拥有超强恢复的体质,也感觉非常疲惫。
看着被自己练的哭爹喊娘的楚枫,杨雨薇心中别提多高兴。m.jieyidazhiye.com
“组长信息找我,你先休息一会,等会做腿部训练!”
……
周二的下午,健身房里锻炼的人屈指可数。
一个年轻的男教练,正在指导一个中年大妈做深蹲,告诉她腿部怎么发力,臀部如何发力。
“哈喽,你好啊!”
一个同样穿着紧身衣的年轻女孩,胸前别着一个私教的铭牌,从楚枫身后蹦出来,向着楚枫打招呼。
“你好!”
“你是新来的会籍吗?以前没见过你啊”
“是的,昨天刚办的会籍。”
“哦哦,我是这里的私教,我叫林依依,擅长运动后的拉伸放松,你要不要试试?”
“我叫楚枫,我这边还正在上课,教练一会就回来了。”
“杨……不是……,体验很快的,不会耽误你继续上课的!”
说着便拉楚枫往拉伸房去。
楚枫也是无奈,看看这个丫头葫芦里卖的什么药!
其实,在刚刚杨雨薇指导楚枫卧推的时候,林依依便注意到楚枫了,更是使出计策支走杨雨薇,一切就是为了接近楚枫。
……
林依依与杨雨薇之间是闺蜜关系,两人合租了一个两室一厅一卫的公寓,平时都是一起上班,一起下班,无话不说。
昨晚,下班后,杨雨薇就把与楚枫约定的训练计划告诉了林依依。
“依依,你知道吗,我今天遇到一个大土豪!”杨雨薇激动地抓住林依依不停摇晃。
“别摇了,再摇我就要散架了,到底什么事啊?”
“下午,来了一个土豪,让我带他训练,一个月三大项达到10倍体重的效果,而且没有训练基础!”
“那这不是个傻子吗?你答应了?”
杨雨薇一副我就知道你会这样说的样子,激动地继续说道:“他说如果我帮他达成目标,可以支付我高额报酬,你猜多少钱?”
林依依一副我猜不出来,“多少钱?”
杨雨薇见状,装模作样地伸出一个手指。
“一万块?”
“不是”,杨雨薇说到这里,还故意停留片刻,吊吊林依依的胃口。
“是一千万!”
“是真的给一千万吗?不会骗你的吧,这年头骗p的也不少!”
林依依还是有些不太相信,一千万,有这样给人送钱的傻子吗?
杨雨薇白了林依依一眼,什么话都能说出口。
“是真的,他办理的会员是会所的至臻卡,而且还买了我100万的私教课!”
“人还长得挺帅的!”
“这些都不算啥,你知道他银行卡上余额有多少吗?”
杨雨薇神秘一笑,凑到林依依耳边说道:“他的余额有49个亿!!!”
林依依彻底震惊了,看着杨雨薇花枝灿烂的笑容,内心中突然觉得好讨厌,表面上还要装出一副为你高兴的样子。
不行,我不能放弃,这样又帅又有钱的土豪,正是自己心目中的白马王子。
不久前的同学聚会,看见大学室友,一个个都找了个有钱男朋友或干爹。
身穿名牌,腰挎名包,开着豪车,自己羡慕不已!
平日健身会所追求自己的那些,都是什么歪瓜裂枣,本来还想吊吊他们,如果找不到更好的,就从他们中选一个。
现在真应该庆幸自己没有便宜那群猪头,不然真的错过了自己的真命天子。
“雨薇,恭喜你,加油你一定可以拿到那一千万的!”林依依满脸真诚地说道。
然而,内心中却在思索如何认识楚枫,迷倒楚枫!
你就去赚你的一千万吧,我的目标可是身价亿万的白马王子!
……
“楚枫,你先趴上去!”林依依指着房间里的按摩床,床头留着一个人脸大小的空间,人趴在床上刚好可以把脸放进去。
“我先给放松手臂肌肉!疼痛等级1~5级,3级为有点痛,4级为非常痛,5级为无法忍受!”
“如果感觉太痛,记得告诉我哦!那么现在开始了!”
说着林依依便拉着楚枫的手臂,做一些角度的提拉,然后不停地加大力度。
随着被目标肌肉拉伸,确实非常疼痛,但是肌肉放松后又特别的舒服。
依次拉伸手臂,肩部、腿部、臀部,接着准备拉伸背部与胸廓肌。
示意楚枫盘坐在床上,林依依在其身后跪坐,双膝顶着楚枫腰部,手从楚枫腋下穿过扣住肩部,然后用力一拉。
楚枫确实明显感受到背部与胸部的拉伸,但同时还能感受到两个柔软之物与背部轻轻摩擦。
原以为是想忽悠自己买课,结果是贪图自己美色,不会还想抽雪茄吧?
如果她想抽,自己给不给她抽呢?
楚枫从来不是一个纯情的人,以前与林晴雪在一起的时候,内心很满足,出于对林晴雪的爱,还有社会道德的约束,也就偶尔脑海里幻想一下左拥右抱的生活。
但是现在自己又变成孤家寡人,不再会有内心道德的约束,最重要的是自己变得非常富有,玩的起了!
见楚枫没有拒绝自己暧昧挑逗,林依依动作上变得更加大胆,手掌不停在楚枫胸前游走,脸颊贴着楚枫耳边,口中轻轻地吹着气。
一道高亢的厉喝声打断了他们!
“炸弹……”
声音是隔壁房间传来的。
而这一搅和,林依依反而变得不好意思了。
两人悄悄地将耳朵贴在墙上,可以听到隔壁传来断断续续的奇怪声音!
隔壁在干什么啊?
两人走出房间,蹑手蹑脚来到隔壁房间的门口,贴在门缝使劲往里瞅,还别说,透过门缝还真能看得见。
这不是刚刚那个男教练和中年大妈吗?
两人盘地而坐,衣服穿的非常严实,每人手上拿着十来张扑克,显然正在打“跑得快”!
“三条a!”
“pass!”
“我一个2”
“大王!”
“炸弹,我的牌打完了!哈哈,你又输了!”
……
看着两人结束了友谊赛,楚枫与林依依赶紧蹑手蹑脚跑开。
离开后,只觉得心脏扑通扑通的跳,两人互相看了彼此,然后相视一笑。
……
林依依的母亲在很早的时候,就和林依依说过,你未来一定嫁一个有钱有势的男人,不然就像自己一样,嫁给一个窝囊废,每日还要为家里的油盐酱醋发愁。
进入社会后的林依依,更是深刻明白母亲的告诫,自己也暗暗发誓一定要嫁给有钱人!
平日里疯狂追求自己的那些人,只是算小有资产,身价几千万,在魔都有几套房。
而自己也就收收他们的礼物,说一些暧昧关心的话,他们就像舔狗一样对自己言听计从!
……
“你去哪里了?手机也不带!”杨雨薇看着磨蹭二十分钟才回来的楚枫,有些生气的质问道。
“我……我刚刚突然肚子疼的的厉害,去上厕所了!”
楚枫看着快要发飙的杨雨薇,有些心虚开口道。
“没事吧?不会是训练强度太大,身体的应急反应吧!”
看着露出关心神色的杨雨薇,楚枫心里有些惭愧。
“不是,就是单纯想拉屎!”
“你能不能不要说的这么恶心!”
“既然你身体没什么问题,那么我们继续训练吧!”
晶晶走到唐三身边,就在他身旁盘膝坐下,向他轻轻的点了点头。
唐三双眼微眯,身体缓缓飘浮而起,在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气,全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融,已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。
额头上,黄金三叉戟的光纹重新浮现出来,在这一刻,唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合,感应着黄金三叉戟的气息,双眸开始变得越发明亮起来。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起,强烈的光芒开始迅速的升腾,巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电,向空中凝望。
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顿时,”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出,巨大的金色光柱冲天而起,直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发,整个地狱花园都剧烈的颤抖起来,花朵开始迅速的枯萎,所有的气运,似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
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他脸色大变的同时也是不敢怠慢,摇身一晃,已经现出原形,化为一只身长超过百米的九尾天狐,每一根护卫更是都有着超过三百米的长度,九尾横空,遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中,稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎,否则的话,对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭,天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来,不仅如此,天狐圣山本体还散发出白色的光芒,但那白光却像是向内塌陷似的,朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起,瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬,那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮,化为了暗金色的云朵,所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散,取而代之的,是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。
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第13章 闺蜜的小心思免费阅读.https://www.jieyidazhiye1.com
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