空气中泛着丝丝寒气，地板上还有不少未被训练室吸收掉的水潭。
她喘出来的热气皆凝成了白雾,连手中的法石都似乎黯淡了许多。
连续三个小时的高强度输出，就算她全程一动不动也累得够呛。
同样累极的还有柳凌荫，她摆了摆手,扶着尾椎,“你们要练习组合技就对着模型去练，这三个小时里我都摔了好几次了。”
与筋疲力尽的两人相比，沈芙嘉和严煦虽然也出了不少汗，但明显状态好上不少，甚至精神上透着几分亢奋，大有意犹未尽之意。
沈芙嘉收了剑,揩了把汗,扭头对着严煦道,“三十一次里面成功了四次,这么看来是可行的，只要再多练习几次，等到期中考试时说不定就能用上了,一定能吓对面一跳。”
“找机会加入宓茶的增幅,威力能更大一些。”严煦颔首，喘气不小，“今天就先到这里,我的能力也全部耗尽了。”
柳凌荫长舒一口气，总算是结束了，这种陪练的滋味实在难受。她率先开门，门刚一拉开,旁边的407也刚刚结束今天的训练。
两拨人同时走出来，沈芙嘉和宓茶跟她们打了个招呼，接着又再度分开。
“对了，陆鸳怎么样了，她昨天放学后被李老师叫去办公室了吧？”沈芙嘉看见陆鸳后，顺口问了问宓茶。
“我今天早上也问了她，但她好像没什么变化。”宓茶摇头，“她说，她答应李老师以后不会在比赛时睡觉了。既然已经亲口答应了，那应该以后就不会再犯了吧。”
几人进了用具室，将各自的柜子拉开，脱下了防护服。
柳凌荫一边脱衣服一边道，“她是年纪第一，班主任不会跟她计较的，顶多说两句就放人了。”
严煦脱去防护服后，把法杖还回了卡槽，听到柳凌荫这话，并不赞同，“那位李老师对能力方面的事情格外认真，我不认为她会对成绩好的学生法外开恩，相反，她也许会更加严格。”
一周之前，严煦绝不会介入别人的闲聊当中，但自从练习赛过后，她偶尔也会在几人聊天时插入几句。
不止严煦，原本水火不相容的柳凌荫和沈芙嘉最近也能偶尔心平气和地讲两句话了。
这种讲话方式和两人刚进宿舍时完全不同，那时候的两人看似亲昵，实则句句尖酸，现在的她们虽然大多时间还是厌恶彼此，但发生摩擦的频率少了很多。
高三是特殊的一年，一方面，在有了共同奋斗的目标之后，408逐渐走向稳定，她们被巨大的外力挤压，自然而然地凝成一团。
另一方面，学习训练都已经耗费了她们所有精力，实在没有多余的闲心用来勾心斗角。
今天周二，晚上轮到柳凌荫带宓茶体训。
在训练态度上，她比沈芙嘉要严格不少，颇有班主任李老师的风采，每次宓茶都被训得苦不堪言。
“都十来天了，你怎么连俯卧撑都还不会做？沈芙嘉到底有没有认真教你？”柳凌荫皱着眉，望着趴在地上的宓茶，直接上手拍她的背，“又不是伸懒腰，手回来点，腰不要塌，腹部用力。好，屈肘”
宓茶也很想做好，无奈力不从心，哭丧道，“不行……手臂一弯我就会掉下去。”
她展示给柳凌荫看她的上肢力量有多么薄弱，手臂刚刚艰难地弯出了点弧度，整个人立马啪叽一下贴在了垫子上。
像块摊平了的史莱姆。
“你是不是没有腰腹用力？俯卧撑不是靠手臂撑起整个身体的，这是核心力量的训练，腰腹不用力当然撑不起来。”柳凌荫再度帮她调整好姿势，“再试几次。”
宓茶于是尝试腰腹发力：
啪叽啪叽啪叽……
反复尝试了几次之后，柳凌荫挑眉，那双猫眼里透露了些许疑惑。
她尝试着代入宓茶，在她身边做了几个俯卧撑非常轻松，甚至还能让宓茶坐在她背上。
“你再试试。”她爬了起来，“按照我刚才示范的来。”
俯卧撑的动作并不复杂，宓茶学得有模有样啪叽。
沈芙嘉上周便发现了这个问题，她和柳凌荫提过，当时柳凌荫不以为意。
又不是需要技术含量的杂技，不过就是做多做少的问题，能做出一个就能做出两个，能做两个就能做二十个，小学的体育课就已经涉及了俯卧撑的训练，怎么可能会做不出来。
“我感受下你的肌肉，撑好。”柳凌荫单膝跪到了宓茶身边，她一手覆在宓茶的胳膊上，一手去碰宓茶的腰腹，直觉问题还是出在了发力点的问题之上。
很快，她明白了问题所在宓茶的力量太弱太弱了。
俯卧的姿势让宓茶肚子上的肉肉更加往下坠，小肚腩摸起来柔软可爱，但这个触感对于柳凌荫而言十分陌生，她上手时愣了愣，第一次清晰地意识到：原来女高中生也会有赘肉。
和宓茶摸她腹肌时的感受一样，这同样是柳凌荫这辈子都不曾拥有过的东西。
宓茶脸颊泛红，一骨碌坐了起来捂住了肚子，躲开了柳凌荫的手掌，不想暴露自己多余的肉肉。
“之前嘉嘉一直帮我做全身性的有氧训练，帮我加强心肺，这种单独部位的特训还没有过。”她不好意思地解释道，紧接着马上开口，“我会努力尝试的，凌荫你先管自己的训练吧，我一会儿练会了再叫你。”
柳凌荫站了起来，无奈地叹了口气。
真是的，怎么会有十七岁的少女连自己的身材都不重视。
宓茶的体质差得超乎她的想象，看来今后的训练单得重新调整。
“那俯卧撑就算了，今天再怎么逼你你也做不起来，先从仰卧起坐、俄罗斯转体这种轻松地开始练吧。”她叹了口气，啧了一声，“你还真是个幼儿园宝宝，换成别人，我才不会那么有耐心。”
宓茶最近和柳凌荫熟悉了一些，有些话也敢放肆出口，她鼓起了脸颊，“凌荫，你以前还经常喊我宝贝。”
现在说起话来一点儿都不客气。
柳凌荫理所当然地点头，“以前懒得去记你的名字。”她顿了顿，美眸横了宓茶一眼，“你想我叫你宝贝？”
“啊，你是没有记住我的名字才叫我宝贝的吗？”宓茶诧异地睁眸，她的名字一点儿都不难记才对。
“那么多同学，我哪有空一个个把名字记过去，那些不熟悉的女生统一叫宝贝就行了。别光说话，快躺下，我帮你按住，30个仰卧起坐，快点，严煦还在等我们回去讲错题。”柳凌荫拍了拍她的小腿，自己坐到了宓茶脚背上。
宓茶哦了一声，按照柳凌荫的拍子，抱着头开始仰卧。
虽然之前也觉得柳凌荫喊的“宝贝”二字过于甜腻，听起来太不踏实，但今天听到了柳凌荫亲口承认，这或许是因为柳凌荫真真正正地认可了她、不再把她当外人，宓茶如此思索着。
仰卧的过程中，她第一次发现，柳凌荫那张脸去除了刻意的假笑后，即使上着淡妆，也能漏出几分认真清爽的少女感。
虽然烫了卷发，每天都带妆上课，但柳凌荫说到底也不过是十七岁的女孩儿，脸上的五官依旧残留青涩与稚嫩。
宓茶有点想问问，柳凌荫和她前男友现在如何了。
但话到嘴边打了个转儿，最后又咽回了肚子里。
她最近晚上都没有哭，也没有出去约会，应该是渐渐走出了失恋的阴霾了吧。
“对了，”她不说话，柳凌荫忽然开口了，“我想起来了，这几天我好像没有打扫过寝室。”
宓茶愣了下，这话题有些突然。
开学不久，408没有分配值日表，平常学习太紧张，这个寝室并没有天天打扫。
之前宓茶偶尔也会清扫，但主要还是沈芙嘉在处理。
至于严煦，她似乎在自己在心里规划好了寝室值日表，每周一周二都会固定打扫，其他日子一概不管。
柳凌荫也是今天看见严煦扫地才想起来这回事儿，“现在每天那么累，哪有时间做家务。我打算这周日去商业街买个扫地机，顺便再买个咖啡机，天天喝廉价的速溶咖啡，我都快要喝吐了，楼下那家咖啡吧用的咖啡豆也很次，根本没有咖啡该有的味道。”
她说罢，理所当然地对着宓茶开口，“你和我一起去。”
“周日……”宓茶抱着头坐了起来，暂时停下了仰卧起坐的动作。
“我周日和嘉嘉约了去买运动文胸。”她累得喘了口气，问向面前的柳凌荫，“那我们可以一块儿去吗？”
柳凌荫微怔，万万没有想到自己难得的邀约竟然还被沈芙嘉捷足先登了。
她顿时有些微恼，一把按住宓茶的手，俯身逼近了她，“你就那么喜欢沈芙嘉吗？”
又是沈芙嘉，又是沈芙嘉，为什么她身边的所有人都喜欢沈芙嘉，那种虚伪的女人到底有什么好喜欢的！她哪点比沈芙嘉差了。
“这个……”宓茶被问得一懵，声音弱了下去，“因为是提前约好了的。凌荫可以和我们一起去呀，三个人打车的话，还会便宜一点。”
“我才不去！你自己和她去吧。别停下，继续！后面还有八组。”
这是什么穷酸的算法，如果和她一起去的话才不用算什么打车的钱，真是一点都不识时务。
“八组也太多了！我不可能做完的……”
宓茶苦着脸哼唧，却被柳凌荫大声地顶了回来，“才周二你就有力气想着周日去和沈芙嘉逛街，几个仰卧起坐算的了什么。不许停下，蜗牛一样慢死了。做完仰卧起坐之后还有仰卧抬腿、仰卧屈膝提髋、仰卧触踝……像你这样慢悠悠的要做到什么时候。”
“怎么能这样算……仰卧的东西也太多了，换点其他的好吗，我喜欢瑜伽球。”
“迪士尼喜欢吗？不如你去那里好了。”
宓茶欲哭无泪，有时候她真是怀念从前的假惺惺凌荫，起码那个时候她对自己非常客气。杰伊文学网
作者有话要说：收藏10000加更
晶晶走到唐三身边，就在他身旁盘膝坐下，向他轻轻的点了点头。
唐三双眼微眯，身体缓缓飘浮而起，在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气，全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融，已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。
额头上，黄金三叉戟的光纹重新浮现出来，在这一刻，唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合，感应着黄金三叉戟的气息，双眸开始变得越发明亮起来。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
网页版章节内容慢，请下载爱阅小说app阅读最新内容
顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
请退出转码页面，请下载爱阅小说app 阅读最新章节。
他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。
网站即将关闭，下载爱阅app免费看最新内容
为您提供大神江枫愁眠的E408最快更新
第 40 章 第四十章免费阅读.https://www.jieyidazhiye1.com
章节错误,点此报送(免注册),
报送后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待