其实也实在是没有什么，就是一些基础训练的设施和连草坪都没有，黄沙铺成的赛道。
她看着古芳三人正带着几个小一些的，慢慢匀速跑着。
观察了一会儿：“古建国！上身保持正直！别往前倾！”
“齐名，双手放松点，注意节奏！肘关节角度可以大一些！”
将自己观察到的一些问题，直接喊出来，听见的人纷纷调整自己的姿势。
等几个小的休息时，刘晴却没有放过古芳三人。
“你们几个，接着练吧。等会练练间歇跑。大家的无氧代谢能力和心血管系统的技能都需要提升。”
李伟马上嚎叫一声：“啊！不是吧，刘晴！你才回来怎么就这么有精神了！还有，间歇跑是什么意思啊？你说的那个无氧代谢我倒是能理解。可心血管系统是啥？”
刘晴淡定自若的回答：“这是我这次出国以后，在其他国家的运动员身上学来的。
所谓的间歇跑，就是选择200m、400m、600m等长度进行间歇跑训练。
短距离时速度要用最大速度的85%~95%，稍长距离的可用最大速度的75%~85%来进行，当你们的心率接近120次/分时进行下一次练习。要进行4~6组，这个是根据你们自身的条件可以调节的。”
几人还是似懂非懂，倒是旁边几个坐在沙堆的孩子们，听的格外认真。
“这样吧，我带你们练一组。你们就明白了。”
说着，她回到房间，换上那双原身总也舍不得穿的专业跑鞋。
“集合了！有想跟着练的。都可以一起。”
听到她说大家都可以，除了个别的孩子实在体力不支，其他所有人，纷纷站起身来。
“那么，第一组训练之前，热身运动...”
一天天的训练枯燥且无趣。
可大家却始终怀着热爱的心，坚持不懈。
这天，黄健兴冲冲的召集大家开会：“大家注意一下啊。今天呢，上面领导部门通过了咱们的申请，给咱们找来了一个可以教大家外语基础的老师。等下人就来了，记得好好学！”
“好的教练！您放心吧！”众人交头接耳，显得热闹非常。
自从刘晴时不时给他们灌输，不学外语就要在外面给华国丢脸的信息后，大家大多不再抵触。
再过一小时，一个戴着圆镜片的中年男子，穿着灰色儒衫走了进来。
刘晴眉毛一动，这个人...不就是之前，她在邮轮上遇到的男人吗？
没想到，世界居然这么小。
黄健早早就叫所有队员集合，分别立在门的两面。
“大家都注意听一下。这位，就是之后给大家教书的先生。大家就叫他莫先生。现在，我们鼓掌欢迎莫先生！”www.jieyidazhiye.com
啪啪啪啪！
热烈的掌声响起，莫先生微微弯腰致谢。
“谢谢大家的热烈欢迎。之后的2个月里，我会教大家外语的基础知识，希望大家都能学有所成！”
掌声再次响起。
黄健让众人纷纷介绍起自己，轮到刘晴的时候，莫先生也诧异的看着她。
“你就是刘晴。之前我们在船上见过。小姑娘，你还记得吧？”
刘晴微笑点头：“莫先生，那天失礼了。”
莫先生摇头：“不要紧，一个人身处陌生的地方，防范些是正常的。”
黄健和其他人好奇：“莫先生，您和刘晴之前认识？”
莫先生笑着点头：“是啊，之前回国的船上，刘晴可是救了我们整船人的命啊。”
黄健虽然好奇，可也不好就在门口询问。
“那咱们之后再说，莫先生，请进。您看看我给您准备的教室。”
然后他看向众人：“大家继续训练。明天开始，训练时间表我会进行调整，腾出一部分时间，让你们学习。莫先生，请。”
刘晴不再关心二人：“好了，都收收好奇心吧！继续训练。今天加一项训练‘变速跑’。”
吃完饭的时候，大家才从莫先生嘴里，听到了当时海上遇险的经历。各个心惊不已。
古芳拽了拽刘晴的上衣角，侧过头小声问：“你说你，怎么这么大的事情都不说啊！多吓人啊！”
刘晴倒是觉得没什么：“我这不是平安回来了吗？不说，就是怕你们担心。再说海上遇上些风浪，很正常的。”
第二天一早，黄健拿出自己的草纸，将上面的计划时间告知众人。
“我们大部分的训练时间不变，只是下午会提前结束。趁着还有光亮的时候，请莫先生给大家讲课。至于时间，这要分天色，随时会变。好了，大家还有没有什么疑问？”
众人纷纷摇头，心里跃跃欲试。
等所有人都走了，莫先生将刘晴留下。
“刘晴，那天在船上，你的外语明明说的很熟练。而且，你会的不只一门。怎么还要让教练打申请，请老师过来教呢？你自己不就是最方便的老师吗？”
刘晴轻轻摇头：“莫先生。我会外文的事情，他们并不知道。而且，如果是我来教，大家都太熟悉了。我怕他们听不进去。”
莫先生点头：“恐怕，不光是因为这个吧？”
刘晴沉默。
莫先生继续说：“现在除了你和我，这里也没有其他人。我就说的直白一些。你看我说的对不对。”
刘晴抬头，静静地看了莫先生一眼。
“你是害怕，有些人生了嫉妒之心。与你离心吧？你现在风头正盛，可能外面的人都会夸你。可平日里朝夕相处的人，却未必会是真心感觉骄傲。越近的距离，越不容易让人生出敬畏之心，更有可能生出不忿的情绪。所以，你猜藏拙的吧？”
刘晴默认了莫先生的话。
“先生，还请您把我当成什么都不会的学子，和他们一起教导。”
莫先生点头：“可以，这也没什么。只是，你既然熟悉外语，自然是要帮助我，督促他们。”
这个刘晴倒是没有推辞。
两人交谈完毕，刘晴退出了教室。跟着其余人，开始了今天的训练。
晶晶走到唐三身边，就在他身旁盘膝坐下，向他轻轻的点了点头。
唐三双眼微眯，身体缓缓飘浮而起，在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气，全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融，已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。
额头上，黄金三叉戟的光纹重新浮现出来，在这一刻，唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合，感应着黄金三叉戟的气息，双眸开始变得越发明亮起来。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
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顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
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他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。
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第13章 我们的目标是星辰大海 13免费阅读.https://www.jieyidazhiye1.com
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