不多一会，亚瑟打着哈欠慢悠悠的走了过来。
“我还以为你要睡懒觉呢”
“还不是我母亲叫醒的我，她说不能半途而废，要坚持，然后就把我给撵过来了”
“那行吧，先开始五公里吧”现在的五公里跑起来虽然有点压力，但是也不像刚开始的那样要死要活的了，本来郝帅想着老子以前就跑过，应该能压亚瑟一头，没想到就一周过去，亚瑟跑的比郝帅更轻松，毕竟年龄稍大一点个头也大一点，亚瑟已经是身高1.75米了，而郝帅才1.7米，刨除身体原因，郝帅估计亚瑟很有运动天赋。不过郝帅已经在准备着给亚瑟的五公里变负重五公里了，哈哈。
就在两人五公里的时候，也有一些小孩子会跟着跑，不过都没有完整的跟下去的，不过对于郝帅练得太极倒是有很多人在学，还不是因为郝帅忽悠亚瑟的那一套，亚瑟拿出去到处显摆，又说是来自神秘的东方，又说可以延年益寿，百病不侵。结果就是让太极狠狠的火了一把。
两人跑完五公里后
“亚瑟，现在活动一下身体，休息一下，然后我教你新的一套拳法”
“啥拳法呀”
“这个拳法的名字叫擒敌拳，看我来先给你演示一遍”
“预备、贯耳冲击、抓腕砸肘、挡臂掏腿、砍肋击胸、缠腕冲拳、上架弹砍、接腿涉摔、横踢鞭打、直摆勾击、抱腿顶摔、抱腿抡摔、格挡抡摔、格挡勾拳、侧踹下砸、马步侧击、提膝前戳、摆勾冲膝”每一个动作的出拳出腿都伴随着郝帅“嘿、哈”声，每一个动作都很简练，但是却又充满了力量感，有着别呀的美感。亚瑟不自觉的跟着比划起来
“卧槽，帅哥，这个真酷，我要学，这个看起来比太极厉害多了”
“这俩各有各的好处，擒敌拳威猛刚劲，主要是拿来对敌，消灭敌人的有生力量，而太极拳是以柔克刚，主要是用来锻炼自身，在有一定的功夫之后才能用于对敌，你都要学，还都要精，太极你要慢慢来，但是擒敌拳你要迅速掌握，这样才能迅速提高你的战斗力。”
“你的每一次出拳，都要用力，这套拳，就是要快，要准，要狠”
“格斗式准备，大声的叫出来”
“哈”
“接下来，贯耳冲击，分解动作……”
因为还有其他训练，于是就只教了半套，先熟练熟练，肯定会有忘记的，但是也不能一口吃成一个胖子。
“先休息一会，亚瑟，你也在大脑里回想刚刚学的动作，哈哈，帅是有代价的，是不是很辛苦呀”
“帅哥，能不能别分解动作时，就那么一动不动，然后就不进行下一个，那样是真的难受”嘿嘿，当然不可以，看着很爽啊，终于知道当初那些教官的快乐了。我都这样过来的，你还想逃。
“不可以，那是训练必要。好了，目标海训场，跑步前进。”
“这个叫梅花桩，站桩在东方功夫中有着重要的作用，有句话是这样说的，练武不练功，到老一场空，也就是说不管你怎么练，最终的根本就在于桩功。我先做个示范”其实郝帅也不太会，但是看过电视呀，反正就实验呗，根据亚瑟的反馈进行改动。
“帅哥，这动作就不是人做的呀”
我也知道呀，蹲马步就已经是件不容易得了，还要在木桩上就更难了，不过也没办法呀┐（─__─）┌
“哼，我不知道吗，我也要做，就坚持就行了”没办法呀，郝帅想着基础也薄弱的很，只知道理论，实践也跟不上呀。
“帅哥，站桩不就俩就行了吗，这里其他的是做啥的呀”
“这些是用来练习躲避和身法的，总而言之就是要在上面达到如履平地的地步”
“好了，我接着给你介绍其他的训练设施”
这个是独木桥，很简单，就是从一端跑到另一端，锻炼你的平衡和协调，当然了刚开始肯定会有一些难度的，还有这个是独木浮桥，这个就神奇了，这个可以让你了解自己，还能了解海洋，提前适应海上的漂泊。www.jieyidazhiye.com
还有这个是攀爬绳索，练习你的攀爬技术、敏捷也能得到提升，反正你现在的定位就是一个自由射手，敏捷是你最需要的。现在的，你一定要小心敌人的火枪，没办法，提前装好的火枪，对你的威胁很大。
“暂时就这些了”
“帅哥，这已经很多了好吧，那我什么时候可以练箭术呀”
“还早着呢，你有空可以自己试试，但现在最主要的是打磨你的基础”
“好了，你消化一下，今天就熟悉这些训练方式”
“好吧”
接下来俩人就开始了自由训练，独木桥还有攀岩绳索，梅花桩什么的，慢慢悠悠的还能走下去，面对海上浮桥，刚踏上去一步还没走呢，就摔倒了。郝帅不得不对此做出调整，当然不可能说就不练了，而是放在最后，就是在其他训练的后面。
一直到了中午，二人力竭的躺在沙滩上，浑身都湿透了。
“帅哥，你咋想的这些训练方式，这也太折磨人了，你真的是一个魔鬼”
“那我要是魔鬼，那与魔鬼同行的你是啥呀，我也不是跟着你一起的嘛，我也没能想的会这么的难，难受就对了，舒服是留给死人的”
“帅哥，你说我们这样真能通过考核吗？”
“放心吧，就算你不相信自己，你也得相信我，到时候的你，别说约翰大叔，就算十个约翰大叔都不够你打的。”
“嘿嘿，这个可以，我得好好练，到时候看他输了会是啥表情，一直都是他揍我，我也得揍回去一回”。
哈哈，想想就知道是多么的父慈子孝的画面了。
“行了，走回家吃饭，你还得跟你父亲学习呢，我也得去问问老爹要教我啥，总不会教我喝酒吧”
晶晶走到唐三身边，就在他身旁盘膝坐下，向他轻轻的点了点头。
唐三双眼微眯，身体缓缓飘浮而起，在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气，全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融，已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。
额头上，黄金三叉戟的光纹重新浮现出来，在这一刻，唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合，感应着黄金三叉戟的气息，双眸开始变得越发明亮起来。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
网页版章节内容慢，请下载爱阅小说app阅读最新内容
顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
请退出转码页面，请下载爱阅小说app 阅读最新章节。
他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。
网站即将关闭，下载爱阅app免费看最新内容
为您提供大神面条饺子醋的大航海之我做海盗成立自由联邦最快更新
第7章 新的训练免费阅读.https://www.jieyidazhiye1.com
章节错误,点此报送(免注册),
报送后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待